ျမန္မာဘာသာ

က်န္းမာေရး-အေအးမိေ၀ဒနာနဲ႔ အစားအစာ

2014-11-20 12:50:20

အေအးမိတာဟာေနရာေဒသေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။အထူးသျဖင့္ရာသီဥတုအကူးအေျပာင္းနဲ႔ေျမစိမ္းေရစိမ္းသုိ႔ေရာက္စအခ်ိန္မ်ဳိးေတြမွာျဖစ္တတ္ပါတယ္။အေအးမိတဲ႔အခါ အစားအစာ သိပ္မစားခ်င္တာမ်ဳိး ခံစားမိတတ္ပါတယ္။ ေအာက္ပါ စားစရာ ငါးမ်ိဳးကုိ စားရင္ အေအးမိေရာဂါ ပုိမုိ ျမန္ဆန္စြာ သက္သာလာေစနုိင္ပါတယ္။


ဆား၊ဆီနည္းတဲ႔ ဟင္းခ်ိဳနဲ႔ ဆန္ျပဳတ္

အေအးမိတဲ႔အခါ လူရဲ႕ အစာအိမ္နဲ႔အူ လည္ပတ္မႈ အားနည္းတတ္ပါတယ္။ ဆားနဲ႔ဆီ နည္းတဲ႔ ဆန္ျပဳတ္နဲ႔ ဟင္းခ်ဳိကုိေသာက္ သုံးရင္ အာဟာရ စုပ္ယူတာ လြယ္ကူေစတဲ႔အျပင္ ဟင္းခ်ိဳနဲ႔ ဆန္ျပဳတ္ ပူပူေႏြးေႏြးေသာက္ရင္ ေခၽြးထြက္နုိင္လုိ႔ ပုိမုိ ျမန္ဆန္စြာ သက္သာလာေစနုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ေခၽြးထြက္ ၿပီးတဲ့အခါေရကုိေတာ႔ အခ်ိန္မီ ျပန္ေသာက္သင္႔ပါတယ္။


ၾကက္နဲ႔ ငါးေပါင္း

အားနည္းတဲ႔အခါ ပရုိးတင္းဓာတ္ကုိ ပုိ ျဖည္႔စြက္သင့္ပါတယ္။ ၾကက္သားနဲ႔ ငါးထဲမွာ လူ႔ခႏၶာကုိယ္အတြက္ လုိအပ္တဲ႔ ေအမီနုိအက္စစ္ မ်ိဳးစုံ ပါရွိၿပီး အသားထဲမွာပါတဲ့ ပရုိတင္းဓာတ္ဟာလည္း အစာေၾကလြယ္ပါတယ္။


မုန္လာဥ

မုန္လာဥထဲမွာပါတဲ့ ဓာတ္ဟာ အေအးမိေရာဂါကုိ ႀကဳိတင္ ကာကြယ္ေရးနဲ႔ သလိပ္ မ်ားလာတာကုိ ေလ်ာ႔ပါးလာေစနုိင္ပါတယ္။ မုန္လာဥရည္နဲ႔ ခ်င္းရည္ကုိ ေရာၿပီး ေရေႏြးနဲ႔ ေဖ်ာ္ေသာက္ရင္ ပုိစြမ္းတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။


ၾကက္သြန္နီနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴ

  ၾကက္သြန္နီဟာ အနံ႔ျပင္းေပမဲ့ အေအးဒဏ္နဲ႔ အေအးမိ တာေတြကုိ ခုခံနုိင္ပါတယ္။ ဗုိင္းရပ္စ္ပုိးကုိလည္း အသင္႔အတင္႔ခုခံနုိင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီ စားရင္ အစာအိမ္နဲ႔ အူထဲ အစာေခ်ရည္ တုိးလာေစနုိင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ထဲမွာ propylene sulfide ဓာတ္ ပါၿပီး ဗုိင္းရပ္စ္ပုိးေတြကုိ ခုခံနုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။


ပ်ားရည္

 ပ်ားရည္ထဲမွာ ဇီဝဓာတ္ မ်ိဳးစုံ ပါၿပီးလူခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ခုခံနုိင္စြမ္းကုိ တုိးလာ ေစနုိင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္မုိ႔ ေန႔စဥ္ နံနက္နဲ႔ညတုိင္း  ပ်ားရည္ေသာက္သင့္တယ္လုိ႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြကအႀကံျပဳထားပါတယ္။

သက္ဆိုင္ရာသတင္းမ်ား

မိတ္ဆက္ျဖန္႔ခ်ိ

Follow us

ဝန္ေဆာင္မႈသတင္းအခ်က္အလက္

သတင္း တရုတ္ရုပ္ရွင္ႏွင္႔တီဗီဇာတ္လမ္းတဲြမ်ား ယေန႔တရုတ္ျပည္ ေတြ႔ဆံုေမးျမန္းခန္း က်န္းမာေရးႏွင္႔ အလွအပ ဓာတ္ပံုကမၻာ