ျမန္မာဘာသာ
You are here: Home > Lifestyle > Article

ေႏြရာသီတြင္ စားသင့္ေသာ ရာသီလိုက္ သီးႏွံမ်ား

2016-03-26 14:49:09


ေႏြရာသီတြင္  စားသင့္ေသာ ရာသီလိုက္ သီးႏွံမ်ား


ေႏြရာသီတြင္ လူမ်ားအေနျဖင့္ ေခၽြးထြက္လြယ္ကာ လြယ္လင့္တကူ ေရဓာတ္ကုန္ဆံုးတတ္ပါသည္။ သစ္သီးစားသံုးျခင္းက ေရဓာတ္ကုိ ျပန္လည္ ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္ၿပီး သစ္သီးထဲတြင္ပါ၀င္သည့္ ဗီတာမင္ B C ဓာတ္မ်ားက လူခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္ေသာ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ားပင္ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ သစ္သီးတိုင္း ေႏြရာသီႏွင့္သင့္ေလွ်ာ္သည္ မဟုတ္ေပ။  ေႏြရာသီမည္သည့္သစ္သီးမ်ားစားသံုးသင့္သည္ကို ေဖာ္ျပေပးရမည္ဆုိလွ်င္ ....

ေႏြရာသီတြင္  စားသင့္ေသာ ရာသီလိုက္ သီးႏွံမ်ား


စေတာ္ဘယ္ရီ

စေတာ္ဘယ္ရီတြင္ ဗီတာမင္ C, B,ကယ္စီယံ ,Phosphorum,Kaliumတို႔ပါဝင္သည္။ တရုတ္ရိုးရာေဆးကုထံုးအရ စေတာ္ဘယ္ရီသည္ အပူကန္ျခင္း၊ အပူရွပ္ျခင္းတို႔ကို ကာကြယ္ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ေႏြရာသီသင့္ေတာ္ေသာ သစ္သီးတစ္မ်ိဳး ျဖစ္သည္။

တယ္သီး

တယ္သီးသည္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊သလိပ္ထြက္ျခင္းတို႔အတြက္ ေကာင္းမြန္ၿပီး အဆုတ္ေရာဂါႏွင့္ ႏူတ္ခမ္းကြဲျခင္းတို႔ အတြက္ အာနိသင္ေကာင္းပါသည္။

ငွက္ေပ်ာသီး

ငွက္ေပ်ာသီးတြင္ ကယ္လ္စီယံဓာတ္ ပါဝင္ၿပီး ၄င္းသည္လူသားမ်ားစားသံုးသည့္ သမိုင္းအၾကာရွည္ဆံုး သစ္သီးတစ္မ်ိဳးပင္ျဖစ္သည္။ ေႏြရာသီတြင္ ေခၽြးထြက္မ်ားသူမ်ားသည္  ကယ္လ္စီယံဓာတ္ ျဖည့္ဆည္းသင့္သည္။ ငွက္ေပ်ာသီးသည္ ေသြးတိုးျခင္း၊ ေသြးေၾကာေရာဂါတုိ႔ကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းျခင္းကို လည္း ကာကြယ္ျခင္း၊ အိပ္ေရးေကာင္းျခင္းစသည့္ အာနိသင္မ်ားရိွပါသည္။

ဖရဲသီး

ဖရဲသီးစားျခင္းျဖင့္ ကုန္ဆံုးသြားသည့္ ေရဓာတ္မ်ားျပန္လည္ ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္ ၿပီး အပူကန္ျခင္းႏွင့္ ဆီးေရာဂါမ်ားအတြက္လည္းေကာင္းမြန္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ အစာအိမ္ ေရာဂါသည္မ်ား အတြက္ေတာ့ မသင့္ေတာ္ပါ။ သာမန္လူမ်ားလည္း အလြန္အကၽြံ မစားမိေစရန္ သတိျပဳရပါမည္။

နဂါးေမာက္သီး

နဂါးေမာက္သီးစားျခင္းျဖင့္ အပူကင္းစင္ၿပီးမ်က္စိၾကည္လင္ေစပါတယ္။ ထို႔ျပင္ အရုိးအဆစ္ခိုင္မာေစျခင္း၊အာရံုေၾကာေရာဂါႏွင့္ေသြးအားနည္းျခင္းစသည့္ ေရာဂါမ်ား ကိုလည္းကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္အေရျပားအမည္း စက္ေျပာက္မ်ား ေပၚျခင္းကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါသည္။

မာလကာသီး

မာလကာသီး စားျခင္းျဖင့္ ေခ်ာင္းဆိုးအဆုတ္ေရာဂါႏွင့္ ေအာ့အန္ဝမ္းေလွ်ာ ေရာဂါမ်ားအတြက္ ေကာင္းမြန္ကေလးသူငယ္မ်ားအတြက္လည္းသင့္ေတာ္ပါသည္။

ကၽြဲေကာသီး

   ကၽြဲေကာသီးသည္ အသက္ရႈရင္ၾကပ္၊ေခ်ာင္းဆိုးသလိပ္ထြက္ျခင္းတို႔အတြက္ ေကာင္းမြန္ၿပီးသဘာဝေသြးအားတိုးေဆး ျဖစ္ပါသည္။ သို႔ေသာ္ ဦးေႏွာက္၊ႏွလံုးေသြး ေၾကာေရာဂါသည္မ်ား အတြက္ Kaliumဓာတ္ျမင့္မားပါကစားသံုးရန္ လံုးဝမသင့္ ေတာ္ေပ။ 

ခရမ္းခ်ဥ္သီး

အာေခါင္ေျခာက္ျခင္း၊အစားအေသာက္ ခံတြင္းမေတြ႕ျခင္း၊ သြားဖံုးေသြးထြက္ျခင္း၊ ေသြးတိုးျခင္း၊ အသည္းေရာဂါ ႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါမ်ား ၾကံဳေတြ႕ရသူမ်ားအတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအား စားသံုးေပးရန္ တိုက္တြန္းခ်င္ပါသည္။


သက္ဆိုင္ရာသတင္းမ်ား

မိတ္ဆက္ျဖန္႔ခ်ိ

Follow us

ဝန္ေဆာင္မႈသတင္းအခ်က္အလက္

သတင္း တရုတ္ရုပ္ရွင္ႏွင္႔တီဗီဇာတ္လမ္းတဲြမ်ား ယေန႔တရုတ္ျပည္ ေတြ႔ဆံုေမးျမန္းခန္း က်န္းမာေရးႏွင္႔ အလွအပ ဓာတ္ပံုကမၻာ